ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ, ДАВАЙТЕ СЕГОДНЯ ПОГОВОРИМ О САМОМ ЯРКОМ И КРАСОЧНОМ ОРГАНЕ НАШЕГО ТЕЛА – ПЕЧЕНИ!
­
НО, УВЫ, ЭТОТ ПОСТ НЕ БУДЕТ ПОСВЯЩЕН ЕЕ КРАСОТЕ И БЛАГОРОДСТВУ.
СЕГОДНЯ МЫ ПОГОВОРИМ О ТОМ, КАК ИЗБАВИТЬ ПЕЧЕНЬ ОТ ИЗБЫТОЧНОГО ЖИРА.
И НЕТ, МЫ НЕ БУДЕМ РЕКОМЕНДОВАТЬ ВАМ ПИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЛИМОННУЮ ВОДУ С ПЕРЦЕМ.
В ЭТОЙ СТАТЬЕ ВЫ УЗНАЕТЕ, ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПРИ ДИЕТЕ ДЛЯ ПЕЧЕНИ, А ЧТО НЕЛЬЗЯ, И КАК СДЕЛАТЬ ЭТО БЕЗ ПОТЕРИ ВКУСА И УДОВОЛЬСТВИЯ.
ТАК ЧТО ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
­
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте, что включить в диету при заболеваниях печени и что следует исключить. Советы по питанию и здоровому образу жизни.
­
Диета при печени: что можно есть, а что нельзя

Печень – это орган, который выполняет много важных функций, таких как очистка крови от токсинов, участие в обмене веществ и переработке питательных веществ. Поэтому при нарушении ее работы, необходимо соблюдать специальную диету.

Что можно есть

Прежде всего, питание при заболевании печени должно быть легким и питательным. Рекомендуется употреблять больше фруктов и овощей, а также белковые продукты.

1. Овощи: брокколи, капуста, морковь, тыква, перец, помидоры, спаржа, лук, чеснок.

2. Фрукты: яблоки, бананы, апельсины, груши, ананасы, персики.

3. Белковые продукты: курица без кожи, индейка, рыба, морепродукты, бобовые, яйца (белок).

4. Каши: овсянка, гречневая, рисовая.

5. Молочные продукты: нежирный творог, йогурт, кефир, молоко (жирность не более 1,5%).

Что нельзя есть

При заболевании печени необходимо исключить из рациона жирные, острые и соленые продукты, которые могут усугубить состояние печени.

1. Жирные продукты: мясо с жиром, сливочное масло, сметана, майонез, жирные сыры.

2. Острые и соленые продукты: соленая рыба, консервы, колбасы, острые специи и соусы.

3. Жареные продукты: жареные картофельные чипсы, фаст-фуд, жареные гамбургеры и картофель.

4. Алкоголь: при заболевании печени любой вид алкоголя является крайне нежелательным.

Дополнительные рекомендации

Помимо правильного питания, при заболевании печени необходимо следить за своим здоровьем и образом жизни. Рекомендуется:

1. Соблюдать режим дня и правильно распределять физическую нагрузку.

2. Избегать стрессовых ситуаций и нервного напряжения.

3. Пить достаточное количество воды (не менее 1,5 литра в день).

4. Употреблять больше продуктов, богатых витаминами С, Е и В, которые помогают укрепить печень.

5. Избегать употребления лекарств без назначения врача.

Выводы

Печень – это важный орган, который нужно беречь и заботиться о нем. Правильное питание – это один из основных факторов, который помогает сохранить здоровье печени и улучшить ее функционирование. Соблюдая простые правила правильного питания, можно снизить риск возникновения заболеваний печени и улучшить свое самочувствие.
https://radiocrystal2470.com/groups/отказ-печени-чем-грозит
https://spotters.link/groups/действие-зверобоя-на-печень
https://aggra.org/groupes/неуточненная-болезнь-печени-мкб